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1. ナステントのことを知ってほしい！
2. 疑問1．ナステントを切って長さを調整してもいいですか？
3. 疑問2．チューブが外れる心配はないのですか？
4. 疑問3．なんでチューブに穴が開いているんですか？
5. まとめ：ナステントを知って、正しく使ってほしい

ナステントのことを知ってほしい！

こんにちは、スタッフのJです。

少し前に、ナステントの痛くない入れ方について書きました。
今日は、ナステントに寄せられる質問の中から、特にみなさまに知っておいてほしいことをまとめてみました。

ちなみに、公式のFAQはこちらにも掲載していますので、ご参考になさってください。

今回取りあげる疑問はこちらです：

1. ナステントを切って長さを調整してもいいですか？
2. チューブが外れる心配はないのですか？
3. なんでチューブに穴が開いているんですか？

順にみていきたいと思います。

疑問1．ナステントを切って長さを調整してもいいですか？

答えはNOです。

見かけが似たような製品に「ノーズピン（鼻腔拡張器）」というものがあります。製品によっては「鼻の形状に合わせてシリコンを切って長さを調整」してくださいと明示してあるものもあるようです。

が、ナステントでは、明確に「やらないでください」とお願いしています。

なぜでしょうか？

先端を見てみてください！実は微妙なカーブになっていることがわかると思います。

じつはこのカーブにミソがあるのです。

鼻腔の奥ののどちんこあたりの粘膜はとてもデリケートにできています。そこに刺激が加わると、人によっては吐き気を催したりします。


それを防ぐのがこのカーブ。

粘膜を傷つけないような形状になっています。
ご自身でチューブを切ってしまうと切り口の形状によっては粘膜を傷つけてしまい、危険です。また、粘膜を傷つけないまでも、先が丸まっていないと刺激が強く、違和感を感じることにつながります。

ちなみに、人間の体には「嗚咽反射」がしやすい（＝オエッとなりやすい）エリアがのどちんこよりも上の部位と下の部位にもあります。そこにチューブの先端が触れるとたとえ形状が丸くても吐き気を催しやすいので、ご自身にあった長さのものを使うことがとても大切です。

自分に合ったチューブの選び方はこちらでご確認ください。

疑問2．チューブが外れる心配はないのですか？

こちらも比較的多い質問です。

答えは「ほぼない」です。

微妙な、政治家の答弁みたいな回答ですみません。

まず、写真を見てください。

ナステントには「ノーズクリッパー」という、鼻にチューブを固定する器具がついています。まずは、ノーズクリッパーとシリコンチューブのつなぎ目を見てください。よく見るとスプリングがシリコンの中に入っていて取り外しができないようになっています。仮に患者さんの方で簡単に取り外しができると、チューブがノーズクリッパーから外れて、チューブだけが鼻の中に入ってしまう、ということが起こってしまいます。そうならないように、引きちぎらない限り分離しないようになっているのですね。

そして、ノーズクリッパー本体。これをナステント挿入後に鼻の真ん中の柱に引っかけることで、ナステントをしっかり固定できます（特許取得済）。

それでも外れることないのか？

じつは、今まで「ナステントをして寝たのに起きたらナステントがなくなった」という問い合わせは、発売してから10年余りで数件いただいております。

夜中に違和感を感じて無意識のうちに外してしまう、ということがごくまれに（現在の累計販売本数から推計すると150万分の1程度）発生することが確認されています。

ご心配な方には専用のアタッチメントを提供しておりますので、お問い合わせください。

疑問3．なんでチューブに穴が開いているんですか？

実物を見てみましょう。この穴です。

なぜ空いているのでしょうか？

答えは、鼻水でチューブが詰まった時の不快感を和らげるためです。

ナステントをしていると、どうしても鼻水が先端に付着することがあります。粘り気が多いと、チューブの内側を塞いでしまいます。

そうするとどうなるか？試しに鼻の穴の入り口（左右）それぞれに指を突っ込んで息をしてみてください。たぶん苦しいと思います。

そんな時にはこの穴を通して空気が通ると、この息苦しさが解消されるのですね。

ちなみに、じつはチューブの中に空気が通らなくても、いびきの低減効果はそれほど変わりません。

チューブが軟口蓋（のどちんこのあたり）の狭まった部分を貫通することで、チューブの外側に空気の通り道ができるからです。

まとめ：ナステントを知って、正しく使ってほしい

ナステントは一般医療機器です。たんなるシリコンのチューブみたいなので、これなら自作できるんじゃないか？と思われる方もいるかもしれません。

でも、体はデリケートです。体の中に異物を挿入するのですから、やはりそれなりの備えが必要です。

ナステントは、そうした認識から、皆様にお届けするまでに7年の歳月をかけて開発してきました（発売してからも10年以上）。

ノーズクリッパーや先端の丸み、チューブに空いている穴にもそれぞれ意味があります。

長さがあわないかも？という時や、別の長さを試してみたい、という時にはお気軽にお問い合わせください！

メールでのお問い合わせ：info@nastent.co.jp

決してご自身で加工されませんよう、お願い申し上げます。

最近、周りに鼻うがい（ハナノアなど）をしている人が増えてきたように感じます。私も花粉症の季節には鼻うがいをしています。
さて、花粉症の季節にはいびきをかくことが多くなる、という方が周りにもいます。が、私は今のところそれほど変わりません。もしかして鼻うがいをしているからかも？そこで、今回は、「鼻うがいはいびきに有効？」ということについて書きたいと思います。ちなみに、花粉症といびきの関係については、こちらの記事をご覧ください。

鼻うがいがいびきに効くらしい！？

・・・という話を周りからも聞きます。本当にそうなんでしょうか！？
いきなり結論ぽくて申し訳ないのですが、答えは、「いびきに効く場合もあれば、効かない場合もある」です。いびきが何の原因で起こっているかによるのですよね。ちょっとわかりづらいと思うので、まずはいびきが起こるメカニズムについておさらいしていきましょう。

そもそも「いびき」って何なの？

いびきの発生のメカニズムについては、こちらに詳しく書いています。ここではざっとおさらいしておきましょう。

起きている時には、のどに十分な空気の通り道があるためにいびきは起きません。 しかし眠ってしまうといろいろな理由で気道が狭くなってしまうことがあります。そうして狭くなった気道を無理にを空気が通ろうとすると、狭くなった部分の粘膜が笛などように鳴ってしまいます。これがいびきの正体です。じつに日本人の成人の40%以上が悩んでいるという、とても一般的な症状です。

「いびき」をかいてしまう10の原因

今見てきたように、いびきは気道が狭くなったところを空気が通ろうとして出てしまう振動音です。それでは、なぜ気道が狭くなってしまうのでしょうか？
気道が狭くなる詳細は先ほど紹介した記事に書いてありますが、代表的な原因を下記に挙げています。

1.疲労やストレス

2.鼻づまり

鼻がつまると、鼻の空気の通り道（鼻腔）の空気抵抗が大きくなり、いびきの原因となることがあります。（近年では、日中は鼻がつまっていないのに夜になると鼻が詰まる「隠れ鼻づまり」の問題もクローズアップされています）。鼻から音が鳴るので鼻いびきと呼ばれます。

3.アレルギー性鼻炎や花粉症

アレルギー性鼻炎や花粉症で、鼻の粘膜が炎症を起こしている場合にも気道が狭くなり、いびきの原因となることがあります。

4.アデノイドや扁桃腺肥大

5.飲酒

6.喫煙

7.肥満

8.加齢

9.女性ホルモンの減少

10.顎が小さい

いびきの原因が「鼻づまり」、「アレルギー性鼻炎や花粉症」なら鼻うがいがいびきに効果的かも！？

今紹介したように、いびきの原因は様々。そのうち、いびきの主な原因が2.「鼻づまり」、3.「アレルギー性鼻炎や花粉症」であれば、鼻うがいによるいびき軽減の効果が期待できそうです。
逆に言えば、1.と4.~10.がいびきの原因の場合は、鼻うがいをしたことによっていびきが減るというのは期待できません。

鼻うがいで、いびきを軽減する

鼻うがいをすると、粘度の高い鼻水を洗い流すことができます。粘度が高い鼻水が減れば空気の通り道は広がるため、いびきの軽減が期待できます。

また、鼻うがいによりアレルギーの原因物資（花粉を含む）などを洗い流せれば、鼻粘膜の炎症も抑えられるので、鼻粘膜のせり出しによる上気道の狭窄（きょうさく：狭くなること）も軽減でき、これもいびきの軽減に結びつきます。

さらに、鼻が通れば口呼吸を減らすこともできます。口呼吸になると体の構造上、口を開けると舌の付け根が下に落ちるため、その部分の空気の通り道が狭くなり、いびきが発生しやすくなります。鼻呼吸になることで口が閉じ、舌の付け根の落ち込みが改善し、いびきを軽減することも期待できそうです。

そんなこんなで、「鼻づまり」、「アレルギー性鼻炎や花粉症」が原因のいびきには、鼻うがいは効果的だと言えそうです。

おまけ：まだある鼻うがいの効用

ただ、鼻うがいの魅力はそれだけではありません。
鼻うがいによって鼻に入ってくる異物を洗い流してくれるので、いびきだけでなく鼻づまりからくるいろんな症状を軽減してくれる点が素晴らしいです。私も花粉の季節は手放せません！

スタッフKがハナノアaを使ってみた時の感想はこちらに詳しく書いています。

【鼻づまりなど、上気道の閉塞は鼻チューブで対応】

鼻うがいは、特に鼻づまりが原因となるいびきを軽減する効果がありそうですが、ここでは同じ「鼻」に着目していびきを軽減する医療機器である鼻チューブを紹介します。
※鼻うがいとは異なるメカニズムでいびきを抑制するものなので、どちらか一方ということではなく補完的に使用可能です。

鼻チューブは、柔らかい医療用のチューブを鼻に挿入することで、物理的に空気の通り道を確保する医療機器です。このチューブによって、鼻づまりや、鼻の奥にある柔らかい部分（軟口蓋）の落ち込みによって狭くなった気道を、物理的に広げることができます。

鼻づまりは、鼻水が固まることによって空気の通り道を狭くしたり塞いでしまう現象です。それであれば、チューブを通すことで狭くなった空気の通り道を広げてあげようというのが鼻チューブの発想の原点です。
この鼻チューブを挿入することで、睡眠の質の改善、鼻呼吸の促進、いびきの改善などにつながります。

鼻チューブの入れ方のコツ

はじめは鼻腔の途中までは通る鼻と同じように入って行きますが、行き止まりのようなところがあります。少しずつ角度を変えたりしながら通る場所を探っていると「グッ」と先に進めるポイントがわかります。ゆっくりと少しずつ押し込むような形で通します。通る方と違い、鼻腔内を探るような形になるので若干刺激があります。そのため鼻チューブを入れてもくしゃみ・鼻水・涙などが出ない状態になってから試されることをオススメします。

また鼻からの気道は目の下を通りながら、耳の方に向かって進むということをしっかりイメージしてください。鼻から挿入して上の方に進むイメージで挿入し続けると、気道の上（イメージ的には目の下あたり）をつついてしまうと反射でくしゃみ、鼻水などが出ます。自分の体の構造をしっかりと理解することで、痛みを避けることが可能になります。

もちろん、鼻中隔の湾曲は人によって異なりますので、鼻チューブが意外なほどスムーズに入る方もいらっしゃると思います。しかしながら「通りの悪い方から鼻チューブを挿入すること」は鼻チューブに慣れないうちはお止めください。問題なく鼻チューブを挿入すること、そして違和感に慣れることをまず優先してください。詰まっている方からチャレンジすることは、初見のゲームをハードモードでスタートするようなものです。まずはイージーモード、ノーマルモードで鼻チューブがどのようなものか知ることからスタートしてください。

※非常に強い痛みを感じるようでしたら鼻づまりの症状も含め耳鼻科にご相談ください。

鼻チューブを入れる要領は、鼻うがいとかなり似ています。鼻に何かを入れるのは初めは勇気がいるものですが、鼻うがいをしたことのある方であれば比較的楽にできるようです。逆に、鼻チューブをしたことのある方は、鼻うがいも割と簡単にできることを同僚が実証済みです。笑

花粉症の季節、なぜか良くいびきをかく？

春が近づくにつれ、憂鬱になる方も多いのではないでしょうか？
そう、花粉症です。目がかゆくなったり、鼻水が止まらなかったりと人それぞれだと思います。私も一通りの症状が出ます。

そんな花粉症ですが、いびきアプリを使ってから、この季節はお酒を飲んでもいないのにいびきをかくことが多いということがわかりました。

花粉症になるといびきをかきやすくなるのはなぜ？

じつは、花粉症の季節にいびきをかきやすくなるのは偶然ではありません。

それは、花粉症（アレルギー性鼻炎全般も同じ）になると、下記のような症状になるからです。

1. 鼻粘膜が腫れて鼻づまりの状態になるため

花粉症によってアレルギー反応が起こると鼻粘膜が腫れてせり出してきます。それによって鼻の空気の通り道が狭くなり、いわゆる鼻づまり（鼻閉）の状態になります。この狭くなっているところを空気が通ろうとすると、その部分が震えていびきになります。これが鼻いびきというものです。夜に副交感神経が優位になると、血管が緩んでますます鼻粘膜が腫れてせり出してくるので、いびきが出やすくなってしまいます。

2. 鼻水が空気の通り道を塞ぐため

花粉が体内に入ると、鼻は異物を排出しようとして鼻水を出します。こうして増えた鼻水が直接的に鼻の通り道を狭くしてしまい、いびきをかきやすくなります。夜に副交感神経が優位になると分泌物も多くなるので、症状は昼よりも悪化する傾向にあります。

3. 鼻づまりで口呼吸をするため

鼻づまりになるとヒトは体に十分な空気を取り込もうとするために、口からも空気を取り込もうとします。こうして、口呼吸をしやすくなります。体の構造上、口を開けると舌の付け根が狭くなるため、その部分の空気の通り道が狭くなりいびきをかきやすくなります。また、口呼吸になると鼻のフィルター（鼻毛）を通さずに空気が体内に入ってくるため、ウィルスも除去されず風邪をひきやすくなるなど、他のデメリットも出てきてしまいます。

【鼻づまりなど、上気道の閉塞は鼻チューブで対応】

こうした花粉症→鼻づまり→口呼吸→いびき、という悪い流れができやすい季節に役に立つのが鼻チューブ。

鼻チューブは、柔らかい医療用のチューブを鼻に挿入することで、物理的に空気の通り道を確保する医療機器です。このチューブによって、鼻づまりや、鼻の奥にある柔らかい部分（軟口蓋）の落ち込みによって狭くなった気道を、物理的に広げることができます。

この鼻チューブを挿入することで、睡眠の質の改善、鼻呼吸の促進、いびきの改善などにつながります。

鼻チューブは鼻づまりによる昼間の気道閉塞の対策にも使える

鼻チューブは基本的には夜のいびきを防ぐもの、と思われるかもしれません。しかし、鼻チューブの使用タイミングは寝る時のみ、と限定されているわけではありません。

じつはマスクをしていると、口呼吸をしやすくなると言われています。
それは、マスクの繊維が邪魔をして、鼻に空気を取り込もうとするときの抵抗（気道抵抗といいます）が増えてしまい、鼻が十分な空気を吸えなくり、口を開いて口からも空気を吸い込もうとするからです。また、マスクをして鼻呼吸をしていると鼻に熱がこもりがちになり、体が何とか熱を逃がそうとして反射的に口を開けて息を吐いてしまうようです。

鼻チューブを使うことで、鼻での呼吸がしやすくなります。マスクをすれば鼻チューブをしているのは全く周りからは気づかれません。ひどく鼻粘膜が炎症を起こしている時は使いづらいと思いますが、うちのスタッフKも「朝出る前に鼻チューブをセットして、マスクをつけて出かけるようになってからけっこう楽になった」と言っています。

鼻通りの気になるシーズン到来を読む


このように、鼻チューブは上気道の閉塞を改善するものなので、軟口蓋の落ち込みなどによる閉塞はなくても鼻づまり（鼻腔の閉塞）にもご利用いただけます。つまり鼻チューブは昼間でも気道の確保に使えるということです（連続10時間使用可能）。
昼の使用時には軟口蓋の落ち込みを抑える必要はない（いびきをかいているわけでない）ので、短いサイズ（125㎜推奨）で大丈夫です。また、鼻づまりはいびきのように気道を塞ごうとする力が強くないので、ソフトタイプをお勧めしています。

鼻チューブの入れ方のコツ

はじめは鼻腔の途中までは通る鼻と同じように入って行きますが、行き止まりのようなところがあります。少しずつ角度を変えたりしながら通る場所を探っていると「グッ」と先に進めるポイントがわかります。ゆっくりと少しずつ押し込むような形で通します。私の場合は「コツン、コツン、グッ」というような感覚で入れることができました。通る方と違い、鼻腔内を探るような形になるので若干刺激があります。そのため鼻チューブを入れてもくしゃみ・鼻水・涙などが出ない状態になってから試されることをオススメします。

また鼻からの気道は目の下を通りながら、耳の方に向かって進むということをしっかりイメージしてください。鼻から挿入して上の方に進むイメージで挿入し続けると、気道の上（イメージ的には目の下あたり）をつついてしまうと反射でくしゃみ、鼻水などが出ます。自分の体の構造をしっかりと理解することで、痛みを避けることが可能になります。

もちろん、鼻中隔の湾曲は人によって異なりますので、鼻チューブが意外なほどスムーズに入る方もいらっしゃると思います。しかしながら「通りの悪い方から鼻チューブを挿入すること」は鼻チューブに慣れないうちはお止めください。問題なく鼻チューブを挿入すること、そして違和感に慣れることをまず優先してください。詰まっている方からチャレンジすることは、初見のゲームをハードモードでスタートするようなものです。まずはイージーモード、ノーマルモードで鼻チューブがどのようなものか知ることからスタートしてください。

※非常に強い痛みを感じるようでしたら鼻づまりの症状も含め耳鼻科にご相談ください。